Los beneficios de la lectura para nuestro cerebro

Para que nuestro cerebro tenga salud debemos ejercitarlo y no siempre le dedicamos el tiempo suficiente, señala el Dr. Guillermo García Ribas en una entrevista para ABC de España. «En este sentido, la lectura es una de las actividades más beneficiosas pues estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales».

Un cerebro activo funciona mejor e incrementa su rapidez de respuesta. Al leer obligamos a nuestro cerebro a pensar, interrelacionar conceptos, ejercitar la memoria e imaginar, lo que mejora nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. La lectura también genera temas de conversación, lo que facilita las relaciones sociales.

Previene enfermedades

Pero además, diversos estudios relacionan el nivel de lectura con un aumento de reserva cognitiva, que desde el punto de vista de la neurología tiene una relación directa con el buen funcionamiento de nuestro cerebro cuando envejecemos, y se ha demostrado que protege ante enfermedades neurodegenerativas como el mal de Alzheimer.
«Llevar a cabo actividades preventivas, como fomentar la lectura, puesto que se ha comprobado que leer previene la pérdida de la memoria, permitiría retrasar la aparición de estas enfermedades», asegura García Ribas. Fomentar la lectura también tiene otras ventajas. Leer, ayuda a reducir el nivel de estrés, que es factor de empeoramiento de dolencias neurológicas como cefaleas o trastornos del sueño.

Fuente: ABC.ES

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